برچسب ها
برچسب: بهترین ساعت خواب
که حتماً عرق کنید اما بهترین نوع تمریناتی که باید... ارتباطات در مغز تأثیر می گذارد کمبود خواب همه ما... به خواب احتیاج داریم ما می توانیم با همه آنچه... می خواهیم بجنگیم اما در نهایت خواب بر ما غلبه...
کد خبر: ۲۴۱۳۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
بی خوابی شبانه علل متعددی دارد که از جمله این...
شفاآنلاین> سلامت> رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی... و کیفی ناشی از بی خوابی شبانه را به حداقل... پزشکی تهران و رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب این دانشگاه... درباره خواب اظهار کرد خواب نیازی است که باید از...
کد خبر: ۲۴۱۲۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۴
چشم ها رایج است که ممکن است چند ساعت یا... سیب زمینی و برگه زردآلو از آن جمله اند خواب... ناکافی خواب ناکافی می تواند تورم زیر چشم ایجاد کند... های تیره زیر چشم شود کمبود خواب می تواند عضلات...
کد خبر: ۲۴۱۲۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۴
در معرض بیماری های قلبی قرار داشتند دریافتند که خوابیدن... بین شش تا ۹ ساعت در شب خطر ابتلا به...
به این نتیجه رسیده اند کم خوابی و همچنین خوابیدن... مطالعه اخیر خود دریافتند کمتر از پنج ساعت خوابیدن خطر... ساعت در شب می خوابند نیز دو برابر در معرض... نیستند نیز در صورت کم خوابی احتمال حمله قلبی در...
کد خبر: ۲۴۱۰۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
کمبود خواب هرگز اهمیت خواب شبانه برای بدن را دست... خواب نقش بسیار مهمی دارد چون تحقیقات نشان داده نداشتن... خواب کافی سطح هورمون گرلین را افزایش می دهد که... خواب منظم با دست کم ۸ ساعت خواب شبانه به...
کد خبر: ۲۴۰۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
با ۷ تا ۸ ساعت شبانه بازهم تمایل به بیشتر... خوابیدن دارند و در مقابل برخی دیگر با حتی ۳... تا ۴ ساعت خواب شبانه فعال و پرانرژی هستند...
به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی... ساعت شبانه بازهم تمایل به بیشتر خوابیدن دارند و در... مقابل برخی دیگر با حتی ۳ تا ۴ ساعت خواب... شده اند که احتمالا با نیاز به خواب کم مرتبط...
کد خبر: ۲۴۰۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
چند ساعت تحمل نکند به همین علت والدین باید به... اعتماد به آن می شود ۱۰ ساعت خواب کودک را... طوری تنظیم کنید تا ساعت ۹ شب حتما به تختخواب... برود و صبح ساعت مشخصی از خواب بیدار شود ۱۱...
کد خبر: ۲۴۰۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۸
خواب نیازی است که باید از نظر کمی و کیفی... مدت کافی بخوابیم و خواب باکیفیتی داشته باشیم اگر هر...
شفا آنلاین> سلامت> رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم... کمی و کیفی ناشی از بی خوابی شبانه < nocturnal... تحقیقات اختلالات خواب این دانشگاه درباره خواب اظهار کرد خواب... کافی بخوابیم و خواب باکیفیتی داشته باشیم اگر هر کدام...
کد خبر: ۲۴۰۲۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
محققان دانمارکی نوشته است که دویدن به مدت یک ساعت... دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان... ساعت در هفته طول عمر مردان را 2/6سال بیشتر و... است – روزی نیم ساعت ورزش کنید اگر امکانش را...
کد خبر: ۲۳۹۸۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می شوید... کنید سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده اید... را بسوزانید 8 ساعت خواب شبانه فراموش نشود برای داشتن... زندگی سالمی نیز داشته باشید بهداشت زندگی سالم با خواب...
کد خبر: ۲۳۹۵۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
آیا اغلب مواقع قبل از رفتن به رختخواب سری به...
نزدیک به زمان خواب خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف... به رختخواب سری به آشپزخانه می زنید و در یخچال... از خواب شکلات و بستنی و دونات و خوردن خیلی... به زمان خواب خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می...
کد خبر: ۲۳۹۴۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
برای برخورداری از خوابی باکیفیت بهتر است ساعت خوابی ثابت... داشته باشید اگر چه نظریات مختلفی درمورد بهترین زمان برای... خوابیدن وجود دارد و گفته می شود ساعت ایده آل... برای خوابیدن برای هر فردی متفاوت است اما به طور...
شفاآنلاین> سلامت> کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به... داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است به گزارش شفاآنلاین... سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر... در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان...
کد خبر: ۲۳۹۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
پیاده روی از بهترین گزینه های دردسترس و کم هزینه...
به همین دلیل حائز اهمیت است تا به بهترین شیوه... مطرح است که بهترین گزینه های سبک زندگی سالم شامل... بهترین گزینه های دردسترس و کم هزینه برای حفظ سلامتی... علائم زوال عقل موثر باشد خواب بیشتربرخورداری از خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۸۸۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
شفاآنلاین> سلامت> برای حفظ تناسب اندام باید بدانید کمبود خواب... ی یک تناسب اندام بی خوابی نتایج پژوهش های متعدد... نشان می دهد که بی خوابی می تواند باعث اضافه... اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه...
کد خبر: ۲۳۸۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
کنند بهترین راه برای دستیابی به کاهش و کنترل وزن... خواب کامل باشد گفت خیلی از افراد از روی گرسنگی... الی ۸ ساعت خواب شب را به طور کامل داشته... کنید که حرکات کششی بهترین راه برای شروع تمریناتتان است...
کد خبر: ۲۳۶۸۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
خواب یکی از نیازهای اصلی انسان است که علاوه بر...
بابل گفت خواب دیرهنگام سبک و منقطع همراه با دیدن... رویاهای آشفته از جمله اختلالات خواب است که در صورت... الگوی خواب تاکید کرد و افزود داشتن خواب کافی از... جمله عوامل مؤثر در افزایش طول عمر است خواب یکی...
کد خبر: ۲۳۶۰۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
زیر است - اگر پس از هشت ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۳۵۴۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
برخی افراد شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می... خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می... شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است...
دارند که خواب راحت را تضمین می کنند به گزارش... ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب... بیدار می شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب... طولانی تری نیاز دارد چرا باید بخوابیم بنابر گزارشی به...
کد خبر: ۲۳۵۳۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کیفیت و کمیت خواب شما نیز می تواند بر شرایط...
شفاآنلاین> سلامت> زمانی که خواب هستیم کل بدن از جمله... گونه که شاید بدانید کیفیت quality و کمیت خواب شما... خواب آمریکا هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای... واسطه کمبود خواب منظم تحت تاثیر قرار بگیرد خواب این...
کد خبر: ۲۳۴۶۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
نامه شامل آموزش چگونگی ساعت خواب دانش آموز رعایت بهداشت... مربوط به مباحث بهداشتی بهترین اغذیه ای که دانش آموز...
کد خبر: ۲۳۴۶۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
آخرین اخبار